Hai sahabat bagikumpul resep ....Bosan dengan nasi putih? Coba olahan beras merah yang dapat dipadukan dengan beras putih sesuai selera anda. Beras merah juga cocok dipadukan dengan berbagai masakan khas Indonesia, kali ini dipadukan dengan sate lilit khas Bali.
Menu ini kaya dengan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Protein hewani banyak terdapat dalam ikan tenggiri ataupun bahan daging yang dipakai, tidak hanya menggunakan ikan tenggiri namun juga dapat menggunakan bahan daging yang lain
Beras merah adalah salah satu jenis beras yang lebih difungsikan sebagai salah satu menu diet sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan di dalam beras merah memiliki kandungan yang memiliki peranan baik bagi kesehatan diantaranya vitamin B dan vitamin E, serat, mineral, dan zat gizi lainnya. Selain digunakan sebagai salah satu menu diet, beras merah juga memiliki manfaat bagi kesehatan dan dapat menyembuhkan berbagai jenis penyakit di dalam tubuh.
1. Beras Merah Menimbulkan Rasa Kenyang Lebih Lama
2. Bagus Untuk Sistem Pencernaan
Perlu Anda ketahui sebelumnya kalau jumlah serat pada beras merah 6 kali lipat lebih tinggi daripada beras putih. Bisa dibayangkan bukan seberapa banyaknya. Nah, serat sendiri merupakan zat yang banyak membawa manfaat untuk kesehatan pencernaan. So, dengan mengonsumsi beras merah lebih sering, saluran cerna Anda akan terjaga kesehatannya. Bahkan, serat juga membawa fungsi lain untuk mengontrol gula darah, menurunkan risiko kanker dan wasir, serta mengusir kerumunan kolesterol yang berkumpul di dalam tubuh Anda.
3. Mengandung Mineral Penting Untuk Menepis Radikal Bebas
Beras merah menjadi sumber mineral yang baik untuk tubuh. Beberapa diantaranya adalah mangan dan seng.
Mineral pertama: mangan, bertugas untuk menyiapkan energi bagi tubuh untuk mendukung berbagai aktivitas. Mangan juga termasuk ke dalam elemen penting dari enzim yang memiliki sifat antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang terbentuk setelah tubuh memperoleh energi.
Sementara mineral kedua: seng (zinc) memiliki aktivitas menyembuhkan luka dan menjaga mekanisme pertahanan tubuh (imunitas) agar berfungsi maksimal. Seng juga minreal yang bertindak sebagai antioksidan yang mendukung kinerja mangan atau zat besi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa merusak jaringan dan sel dalam tubuh.
4. Mengandung Vitamin B6
5. Dapat Turunkan Tingginya Kadar Kolesterol Tubuh
6. Dapat Mencegah Penyakit Jantung
7. Bisa Menurunkan Glukosa Darah
Rekomendasi Tempat Untuk Mencicipi Mencicipi Sate Lilit
Sate Lilit Warung Ari Denpasar
Tidak ada komentar:
Posting Komentar